Beginnen met hoelahoepen

Drie handige tips

Beginnen met hoelahoepen kan soms heel lastig zijn. Je hoepelt met een kinderhoepel, of wilt je heupen helemaal rond draaien bijvoorbeeld.. Tja, dan lukt het hoepelen niet. Ik zal je een paar simpele tips geven om te beginnen met hoepelen om je middel!

1.  Zorg dat je hoepel de juiste maat is.

Kinderhoepels zijn, zoals de naam al zegt, voor kinderen. Een volwassen hoepel komt tot rond je navel vanaf de grond en is zo’n 100 tot 110 cm in doorsnede. Als je een volwassen hoepel hebt, heb je veel meer kans dat het je nu wel lukt om om je middel te hoepelen!

2.  Let op het gewicht van de hoepel.

Hoe zwaarder, hoe makkelijker. Maar heb je een gewichtshoepel, dan zou je er wel eens blauwe plekken van kunnen krijgen. Ik raad iedereen danshoepels aan. Hoewel polypro vaak te licht is voor beginners, (om om je middel te hoepelen, voor off-body zijn ze wel erg geschikt) zijn de basishoepels van Robin Hoop wel geschikt.

3.  Beweeg vanuit je navel.

Het makkelijkste om de hoepel hoog te houden is je voeten naast elkaar te zetten en je zij heen en weer te bewegen of je ene voet naar voren en de ander wat naar achteren en de hoepel te laten draaien door je middel van voor naar achteren te bewegen. Dus niet in rondjes, dames!

Als je meer wilt doen met je hoepel, zoals te zien is in het filmpje, dan is het misschien goed om opzoek te gaan naar een polypro hoepel. Deze zijn dunner en lichtgewicht. Er zijn best veel tutorials online te vinden over “off-body hooping” en ik zal er vast meer over vertellen op mijn blog.

Veel liefs, Larissa van She loves fit.

Larissa is een motivator en inspirator op het gebied van een gezonde levensstijl, gecertificeerd fitnesstrainer en Hoop Love Coach. Ze is veganist, ze houdt van hoepelen en wandelen en is daarnaast natuurliefhebber.

Larissa is een motivator en inspirator op het gebied van een gezonde levensstijl, gecertificeerd fitnesstrainer en Hoop Love Coach. Ze is veganist, ze houdt van hoepelen en wandelen en is daarnaast natuurliefhebber.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Instagram

Instagram has returned invalid data.